驚くほど効く筋肉ほぐし健康法

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カチカチにこった筋肉をほぐせば、つらい症状が即解消。肩がこって苦しい、骨盤が歪んでいるみたいなど、１１の症状別に５５のほぐし動作を紹介。自分でできる筋肉ほぐしの簡単動作を図解した１冊。

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