１分間ストレス解消法
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ストレスはどこからくるのか。どうすれば抜け出せるのか。本書では、ストレスを生み出す心のメカニズムを解き明かし、ストレスから抜け出す方法を身につけて安らぎを手にいれるための実践的プログラムを紹介する。
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