医者もおどろく“若返り”体操

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柔軟性、筋力、ダイエットと、ひとつの体操で３つの効果を持つ、奇跡の体操「ラフィーラ」を紹介。体力や健康に自信がない人に最適。朝晩たった１０分間の簡単な体操で、介護のいらない元気な体になれる１冊。

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