若さを保つシニアの食卓
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高齢者の食事に関する様々な誤解を解き、健康で長生きをするための食生活の知識をわかりやすく解説。また、必要な栄養素をバランスよくとれるように、身近な食材を使った手間いらずのメニューを豊富に紹介。
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