シニア世代のための心も体もすっきり腰痛体操

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シニア世代のための腰痛体操を紹介。正しい知識を身につけて、無理せず、楽しく、腰痛にサヨナラしよう。腰痛の心得から目的別の体操、腰に疲れをためない方法なども、わかりやすく説明した実践書。

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