クヨクヨしなくていいんだよ！

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うつや不安を感じ、「多動・衝動・不注意」という行動特性が現れるＡＤＨＤ・注意欠陥多動性障害。うつと不安で苦しんだ心理士による、落ち込みから脱却するための方法、本当の自分を知るためのテクニックが満載。

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