長生きしたければ朝食は抜きなさい

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体の様々な不調や恐ろしい病気は、実は「食べ過ぎ」が原因。なかでも最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になる。数万の実証例に裏づけられた健康法を公開する。

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