からだと心を幸せにするストレッチ・レシピ

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ストレッチで１日の疲れを取ることが、美容・健康・老化防止に役立つ。筋肉のサビ・コリをとって、肩こり、腰痛、ストレスがみんな解消するアンチエイジングなストレッチ効果の数々を、写真とともにやさしく解説。

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