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Gakken hit mook
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1ポーズたったの7秒でやせやすい体をつくる。運動生理学理論に基づいた“アイソメトリクス”を取り入れることでダイエットの常識が変わった。7秒ポーズ+食事+睡眠の“やせるトライアングル”でらくらくダイエット。
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