走って、食べて、ヘルシーライフ！

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自分で目標を設定して走ることで、心身ともに健康で元気になれる。走る習慣を身につければ、生活が変わり、自分を変えることができる。今の生活に満足していない人に贈る、いきいきと生きるための知恵が満載。

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