運動嫌いでもできる糖尿病の人のためのエクササイズ・ブック

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毎日の生活活動をほんの少しアクティブにするだけで、エクササイズに早変わりする。すぐにできて、何ひとつ難しいことがないエクササイズ・プランを紹介。エクササイズの効果と、安全で適切な手順を知る書。

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