部分やせｂｏｏｋ

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おなかや太ももといった、部位別エクササイズをわかりやすく紹介。筋肉を引き締めるエクササイズが中心で、実践することにより、エネルギー消費量を高めやすくし、太りにくい体をつくることができる。

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