イラストでわかるストレッチングマニュアル
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なぜストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどの様な変化が起こるのかなど、その効果についてわかりやすく説明。さらに基本から応用まで、３１１のストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。
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