ぐるぐる思考よ、さようなら

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つらい→休みたい→仕事がたまるから休めない→つらい。こんな「ぐるぐる思考」を、葛藤型・過去こだわり型・レッテル型・強迫型の４タイプに分類、それぞれのループを分析して対処法をまとめた本。

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