低インシュリン・ルールやせる！完食ダイエット

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外食が多い人も、コンビニやファーストフードが大好きな人も、低インシュリンダイエットは実行できる。外食・買食アイテムを徹底チェック。メニュー選びと組み合わせのコツ、ＧＩ値リストやエクササイズなども紹介。

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