きれいになる１５分トレーニング

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わずかなスペースで、誰もが簡単にできて、効果抜群の最強エクササイズを紹介。バレエ、ヨガ、エアロビクスなどのいいとこ取りの「山岡式エクササイズ」で、効率よく健康的にスリムになろう。

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