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100歳にして現役ゴルファーで、はつらつと講演もこなす著者が、その元気の秘訣を語る。自ら編み出した呼吸法・正心調息法を中心とした健康・長寿のコツと生き方のエッセンスを全公開。著者の100の名言も掲載。
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