きっと、「うつ」は治る

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うつな気分の多くは本人の思い込みによることが多い。本書では、気分を落ち込ませる思い込みの代表例をあげ、それらがいかに非合理で無意味なものかを論理的に解説。自分でできる“うつにサヨナラする方法”を紹介。

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