図解呼吸の真髄コツのコツ

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深くて長い呼吸は最高の健康づくり。集中力をグングン高め、血圧を安定させ、イライラやムカムカもスッキリ解消。時間と場所を選ばずにだれでも簡単にできる呼吸法をわかりやすく紹介する。

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