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レディブティックシリーズ
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1ケ月朝・昼・晩完全レシピ全278品、2ケ月半で4.8キロ減量した体験者の実践レシピなど紹介。玄米や雑穀など栄養たっぷりの食材、コンビニ・外食メニュー選びなど盛りだくさん。ポイントを押さえた賢い1冊。
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