フィットネス革命

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脳波をアルファ波状態に導く音楽を使い、からだと心をリラックスさせる運動「アルファビクス」。年齢、性別、運動経験の有無を問わず始められる楽しいアルファビクスについて、ポーズ写真を多用しわかりやすく解説。

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