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食事の量は変えずに質を変える減量法。カロリー制限は不要で、インスリンの分泌を抑えるのがカギ。満足するまで食べても大丈夫。今まで何度もカロリーダイエットに失敗した人、生活が不規則で疲れやすい人におすすめ。
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