「うつ」と上手につきあう心理学

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認知療法には、患者自らが積極的・能動的に抑うつ症状やストレスに対応していくという特徴がある。実際の治療場面で使われている認知療法の手法を、誰でも簡単に取り組めるよう自習書スタイルでやさしく解説。

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