玄米ニギニギ体操
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運動不足を解消し、基本的な生活を営む上で不可欠な握力や腕力を育める「玄米ニギニギ体操」。高齢者の自立力養成、寝たきりや認知症の予防・改善から子どもたちの体力づくりまで、家族全員でできる健康体操を紹介。
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