腸をきれいにする本

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快便をもたらす「きれいな腸」をつくるためのテクニックと、それを実践するための知識をまとめる。食事と運動の１週間のプログラムを中心に、腸に効く食品、ストレスコントロール法、腸洗浄などを解説。

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