５０歳からの体力づくり

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中高年が元気で活力あふれる健康を保つために、どんな運動をしたらよいか。豊富な写真を使ってわかりやすく解説し、トレーニングを無理なく永続できるコツを伝授した。中高年の体力づくり完全マニュアル。

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