からだイキイキ！ビタミンｂｏｏｋ

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ビタミンは食べ物から摂るのが一番。ビタミンの働き・特性を知り、それらをより効率的に食べ物から摂取する方法を詳しく掲載。混同しやすい各ビタミンの性格も豊富な図版でわかりやすく解説。

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