病気の根源は腸にあった！

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現代人の種々の疾患の原因は、食事の乱れで起こる腸のトラブルによるものである。そこで、腸の掃除をしてくれる第６の栄養素・食物繊維に注目した「出す」健康法を全て紹介する。快便のためのレシピも掲載。

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