ウエルビクス

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エアロビクス、筋力づくり、ストレッチングを組み合わせた新しい運動・ウエルビクス。健康で長生きするために必要な運動の要素を、過不足なく効率的に身につけられるウエルビクスのハウツーをビジュアルで紹介する。

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