子どものメディカルフィットネス

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レジスタンストレーニングとは、自分の体重やバーベル、ダンベルなどの負荷や道具を用いて行う筋力トレーニングのこと。本書は子どものレジスタンストレーニングについて、その指導方法をビジュアルに解説する。

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