介護と自分に役立つ運動技法
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運動から遠ざかる中年と呼ばれる年代。それは、種々の要因と共に生活習慣病を引き起こし、進行させないとも限らない。それを避けることを目的とした具体的な運動処方を、高齢者の社会的状況、身体観と共に紹介。
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