アクア・エクササイズ

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適度な強度で気軽にできて、効果があって、気持ちがよく、健康や美容のための運動となるとその種類は限られてくる。本書はその条件をすべて満たすアクアエクササイズを取り上げ、写真と図解でわかりやすく紹介。

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