目覚めのヨーガ

取り寄せ不可

からだを横にしたまま行える画期的ヨーガ。仰臥、横臥、伏臥の３つの基本形からなっていて、全身に負担がかからず、まず５分間からはじめられる。高血圧、腰痛、ヒザの痛み、不眠症の解消などに効果的。

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