５０歳からの健康エクササイズ

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活発で健康なライフスタイルを維持したいと考えている人のために米国国立老化医学研究所が制作した高齢者や病弱者、運動不足の中年のための運動ガイドブック。安全なやり方、持続の秘訣、食事についても解説。

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