中高年こそダイエット

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太り過ぎは糖尿病・高血圧・高脂血症・膝関節症などさまざまな危険を招く。本書は健康的にやせるための１日３食献立、エネルギー別献立を満載。食事記録表・体重変化の記録表付きでダイエットの励みになる。

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