腰の痛みはこれでとる

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つらい痛みをやわらげる安全なセルフケア法。安静、冷やす、温めるなど、即効の痛み緩和術を紹介。さらにチェックシートによる原因判別法から具体的な対処法、痛みの再発を防ぐ生活術まで厳選情報を伝える。

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