骨粗しょう症を防ぐ食卓

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骨粗しょう症の予防のためには、１０代の成長期からカルシウムの摂取を心掛けることが大切。本書は、骨を丈夫にする健康メニューを季節別、素材別に掲載。１日に食べる目安量と食品の組み合わせのパターンも示した。

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