健診で血圧が高めですよと言われた人の本

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血圧は、高めのレベルでとどまっているうちなら、食事や運動に配慮するだけで元に戻せます。「まだ軽いから」などと放っておかないで、本書を読んで軽いうちに軌道修正しましょう。

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