体力づくりのためのスポーツ科学

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運動は適切に行えば体力を高める効果があるが、間違った方法で行うと体力低下やスポーツ障害の原因ともなる。本書は、主に学生を対象として、体力づくりに必要なスポーツ科学の知識と、正しい運動方法を紹介。

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