糖質オフの1か月やせ献立

別冊ESSE

糖質オフの1か月やせ献立

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出版社
扶桑社
著者名
牧田善二
価格
649円(本体590円+税)
発行年月
2024年4月
判型
B5
ISBN
9784594621964

食事の糖質量をコントロールしながら体の調子を整える糖質オフレシピを、1週間で使い切れる仕様の買い物メモつきの献立形式で紹介。そのまままねして夕食にするだけで、1か月で体がすっきり!
ブロッコリー、キャベツ、ナスなど低糖質の素材別ボリュームおかずや、副菜レシピもたっぷり掲載。満足感がありながら低糖質なメニューで、無理せず健康的にやせられるレシピ集です。

※本書は2022年1月に発売した本書は『糖質オフの1か月やせ献立』のサイズを変更して再編集し、コンパクト版として発行したものです。

Part1 2品で完璧!糖質オフの1か月献立
Part2 低糖質の素材別 糖質オフのボリューム満点おかず
Part3 和食・洋食 低糖質のサブおかず&汁物

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