振り回されない練習 「自分のペース」をしっかり守るための５０のヒント
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『気にしない習慣』が6万部突破！
大人気心理学者が贈る
毎日を快適にすごすための50のヒント
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◎上司からの「プレッシャー」
◎同僚との「競争」
◎友人の「同調圧力」
こんな外的要因で、
自分のペースを乱していませんか。
やっかいな
他人から
自分を守る。
今を生き抜くために
必須の心理テクニックをご紹介。
今すぐできて、効果てきめん。
そんな心理学の知見を集めてみました。
よけいな気疲れは、今日手放しましょう。
～・～・
目 次
～・～・
第1章 振り回されて当たりまえ
第2章 自分のペースを取り戻す
第3章 やっかいな他人のかわし方
第4章 行動を変えれば心も変わる
第5章 揺るぎない自信を育もう
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