暮らしに役立つハーブチンキ事典

あなたと大切な人の健康を守る強い味方！

ドライハーブをアルコールに浸けるだけ！
昔から愛されてきた家庭の手作り常備薬は、植物の薬用成分による究極の自然療法！
植物が蓄えてきた根源となる「生きる力」は、自然界からの最高の贈りものです。

ハーブをアルコールに浸けたチンキには、ハーブティーでは味わえない脂溶性成分や、エッセンシャルオイルでは体感できない水溶性成分、揮発性成分など、さまざまな成分がアルコールに溶け出しています。
ローマ時代から人々の生活をさあせてきた「チンキ」を、健康と美容にも、取り入れてみませんか？

ハーブや和ハーブで作ったチンキは、色や香りが素晴らしいだけでなく、人に有用な成分がギュッと詰まっています。
ルームスプレーなどのクラフトだけでなく、飲用のアルコールだから薬効成分を料理や飲み物でも摂取できます。
外用に限られるエッセンシャルオイルに対し、体内に取り込んで活用できるチンキは、家庭に置いておきたい正真正銘の自然療法アイテムです!!

CONTENTS
口絵　美しく薬効のあるハーブチンキの色
●第１章　チンキの歴史と魅力
チンキとは
チンキの始まり
修道士たちによる薬草園と薬草酒
中世より伝わる薬酒「エリキシル」
世界最古の香水
「お屠蘇」は日本のチンキの原型！？
江戸時代の薬剤チンキの登場
日本の家庭でのチンキ作りを探る
●第２章　ハーブチンキの作り方
チンキの作り方
成分を上手に抽出するコツ
アルコール以外で抽出する方法
●第３章　ハーブチンキの使い方
あたためる　・冷え性緩和　・血行促進　・消化不良解消
ゆるめる　・緊張緩和　・安眠　・眼精疲労解消
ととのえる　・免疫力を高める　・ホルモンバランス維持　・保湿
いやす　・ストレス緩和　・不安解消　・気分高揚
めざめる　・集中力・記憶力　・デトックス　・リフレッシュ
●第４章　ハーブチンキの成分
植物から抽出される成分
水溶性成分
アルブチン　エレウテロサイド　クエン酸　苦味質
コイクセラノイド　多糖類　テアニン　ビタミンC
水溶性成分のグループ
水溶性食物繊維　ビタミンB群　ポリフェノール　ミネラル類
脂溶性成分
ウルソール酸　クロロフィル　桂皮酸　シリマリン　ジンゲロール
ビタミンＡ　ビタミンＥ　ヒペリシン　ヘスペリジン
脂溶性成分のグループ
カロテノイド　精油成分
水溶性、脂溶性の成分を含むグループ
アミノ酸　アルカロイド
●第５章　チンキのためのハーブ事典
事典の見方
チンキを安全に使用するために
梅　エキナセア　カレンデュラ　ジャーマン・カモミール　タイム　ハイビスカス
はと麦　ビルベリー　びわ　モリンガ　ユーカリ　ゆず　他61種