ラディカル・アクセプタンス
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あるがままの自分すべてを受け止めよう。といっても簡単なことではない。
「自分はダメな人間だ」とは誰しも思ったことがあるだろう。
ただそれにとらわれていては見えるものも見えなくなってしまう可能性がある。
「思い込み」は怖い。それを取り去るには積極的な心と頭のトレーニングが必要であり、本書ではそのトレーニング方法を提示する。
ありのままにすべての物事を受け入れられた瞬間あなたにとって真の自由が開かれるだろう。
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