「二桁九九」で眠る
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長年、不眠症に悩んできた著者が編み出した睡眠法「二桁九九」を紹介。睡眠を測定するスマートウォッチの睡眠モニターや、コロナ禍での日々などについても綴る。ふりがなつき「二桁九九」も掲載。
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