幸せになる坐禅
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一目でわかるイラスト、図解入りでやさしく解説！
ストレスを解消する 新しい禅 !!
第１章 「温故知新」 禅が教える幸せに生きる方法
第２章 カラダのストレスから離れる禅の滋養
第３章 ココロのストレスから離れる禅の滋養
第４章 人間関係のストレスから離れる禅の滋養
第５章 「幸せになる坐禅」 禅的カラダココロ滋養の作法
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