徹底活用！バランスボール大全
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バランスボールは幅広いトレーニングができる優れたエクササイズツールです。
その能力を最大限に引き出した、コアトレーニング、ストレッチ、骨盤矯正など、バランスボールを使った１２５のエクササイズを収録しました。
すべてに写真を使ったていねいな解説と、効果、目安の回数、難易度を表示。
遊び感覚でいろいろなエクササイズにチャレンジしてみてください。
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