ＤＶＤつき１回５秒ひざ裏のばしストレッチ
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●ベストセラー「ひざ裏のばしシリーズ」の初のＤＶＤ化！●寝たきり寸前のおばあちゃんたちが復活した「奇跡のヨガ教室」を、ＤＶＤを見ながら自宅で！●正しい動きが動画でまるわかり！●はじめての人もよくわかる 大判カラーテキスト（内容より）１，基本の３つのひざ裏のばしを 説明を聞きながらやってみよう！２，川村明先生と いっしょにひざ裏のばそう３，３つのひざ裏のばしが入った、『壁ドン音頭』を踊ろう！４，ボール＆タオルを使ったひざ裏のばし５，なぜひざ裏をのばすのか？効果と実例★スペシャルコンテンツ① 踊って体幹＆脳トレ 壁ドン音頭② 歌って血流＆呼吸改善コーラス ＤＯＮＤＯＮひざ裏のばそう③貼れば、毎日続けたくなる特大ひざ裏のばしポスター◯みんなでいっしょに、ひざ裏を楽しくのばしましょう！
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