「未病改善」のススメ
自覚症状が出てからではもう遅い!
病気になる前に治す 予防医学の原点
〝未病〟とは、病気ではないが、健康でもない状態をいいます。どこまでが健康でどこからが病気なのか? これまで明確な線引きは難しかったのですが、昨今の検査技術の進歩により、その領域が定まりつつあります。この〝未病〟状態を改善し、健康を取り戻すことが大切です。
本書では〝未病〟についてのさまざまな考え方や事例を紹介しつつ、〝未病〟のうちに健康を取り戻すためのヒントが満載。ヨーガや音楽療法といった自然療法の実践もおすすめです。心身の自然治癒力高めて健康に生活できるよう「未病改善」していきましょう。
◆未病の考え方と日本の医療事情……亀井 勉（一般社団法人 健康促進・未病改善医学会 代表理事）
「未病」とは何か?
ドイツでは〝生薬〟を治療に用いる
次の医療の流れとしての自然療法
日本が先取りすべき個別化医療
◆呼吸のリズムが病気を治す……木村慧心（一般社団法人 日本ヨーガ療法学会 理事長）
予防医学としてのヨーガ
心身を自ら治療するヨーガの効果
◆脳をリラックスさせる音楽療法……和合治久（日本臨床音楽研究会 理事）
未病対策につながる音楽療法
副交感神経が優位な生活をする
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