美乳＆くびれカラダになりたいミオドレダイエット

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日々の生活習慣で硬くなった筋肉をやわらかくし、動きを良くすることで、やせやすいしなやかなカラダを作る“ミオドレ”マッサージ。本書ではそのメソッドを、誰でもトライしやすいよう、わかりやすく紹介する。

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