はじめてのマインドフルネス
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グーグル、インテルなどの企業が研修にとりいれ、集中力、創造性の発揮やストレス軽減などの効用が注目を集めている「マインドフルネス」のトレーニングを、精神科医がやさしい言葉で紹介する。
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